Stol tennisifitnes, raqobat va o'yin-kulgini birlashtirgan sport turidir.
Birinchidan, u yuqori mashq qiymatiga ega.Butun tana sporti sifatida tez va xilma-xil xususiyatlarstol tennisiishtirokchilar quyidagi jihatlardan foydalanishlari mumkinligini aniqlang:
1. Butun tananing mushaklari va bo'g'im to'qimalari faollashadi, shu bilan harakat tezligi va yuqori va pastki oyoq-qo'llarning harakatlanishi yaxshilanadi;
2. Ta'sirchanlik, tezkorlik, muvofiqlashtirish va operativ fikrlashni rivojlantirishda yuqori samaradorlik.
Ikkinchidan, bu sport turining o‘ta yaqqol raqobatbardosh xususiyatlari va ko‘ngilochar funksiyalari tufayli mardlik, matonat, zukkolik va qat’iyat kabi fazilatlarni tarbiyalash, yoshlarning hayotiyligini saqlash, asablarni tartibga soluvchi samarali sport turiga aylandi.
tobora ko'proq aqlni oshirish, ish samaradorligini oshirish, shuningdek, sog'liqni saqlash, tibbiy davolanish va reabilitatsiya qilishning ajoyib vositasi sifatida qaralmoqda.Agar vaqt imkon bersa va sparring uchun munosib raqib bo'lsa, stol tennisi o'ynash qo'l va ko'zni muvofiqlashtirishni yaxshilashning eng yaxshi usuli hisoblanadi.Bu tez, murakkab harakatlar va tezkor reflekslarni talab qiladi, shuning uchun stol tennisi o'ynash miyangizni ishlatishning ajoyib usuli hisoblanadi.
Stol tennisining ana shu xususiyatlari va jismoniy mashqlar qiymati tufayli stol tennischilari va sport muxlislari asta-sekin yaxshi psixologik sifatni shakllantiradilar va boshqa jihatlari bo‘yicha oddiy odamlardan ham oshib ketadilar.Xitoyning ayrim viloyatlari va shaharlaridagi taniqli bolalar stol tennischilarining psixologik sifati bo'yicha psixologik test usulidan foydalangan psixologlarning tadqiqot natijalariga ko'ra, ular odatda yuqori darajadagi aql-zakovatga ega, oddiy o'quvchilarga qaraganda yaxshiroq ishlash qobiliyati, hissiy barqarorlik, o'zini tutish qobiliyati. - o'ziga ishonch va o'ziga ishonish., Mustaqillik, fikrlash epchilligi kuchli, aql-zakovat omillari va shaxsiyat omillarining rivojlanishi muvofiqlashtiriladi.Kundalik hayotda bu odamlar ko'pincha hushyor, chaqqon va muvofiqlashtirilgan ko'rinadi.
Shunday qilib, stol tennisi boshqa sport turlarida mavjud bo'lmagan o'ziga xos xususiyatlarga ega bo'lib, ular ishtirokchilarga umr bo'yi foyda keltiradi:
Birinchisi, butun tana mashqlari, ammo jismoniy mashqlar miqdori tennis va badmintondan kichikroqdir, bu ham fitnes maqsadiga erishishi mumkin.Insonning konstitutsiyasiga qarab, terlash tanadagi toksinlarni yo'q qilish maqsadiga erisha olsa, jismoniy mashqlar miqdori nazorat qilinishi mumkin.
Ikkinchisi asab tizimining javob qobiliyati uchun yaxshi mashqdir, ayniqsa miyopi uchun yaxshi oldini olish va davolash ta'siri bor.
Uchinchisi - do'stlar bilan muloqot qilish uchun yaxshi sport.
Yuborilgan vaqt: 2022 yil 19-may