Endi tobora ko'proq odamlar stol tennisi o'ynash orqali mashq qilishni afzal ko'rishadi, ammo stol tennisi o'ynashdan qanday foyda bor?Biz hammamiz bilamizki, jismoniy mashqlar vazn yo'qotish va tanamizni mustahkamlashga yordam beradi va stol tennisi o'ynash ham xuddi shunday.Stol tennisi o'ynashning 6 ta asosiy afzalliklari bor:
1.Stol tennisi butun tanani qamrab oladigan sport turi.
Jismoniy mashqlar faqat mushak mashqlarining bir qismi bo'lishi mumkin emas, iloji boricha ko'proq mushaklarni mashq qilish yaxshidir, chunki jismoniy mashqlardan maqsad sog'lom bo'lishdir va ba'zi mushaklar uzoq vaqt davomida mashg'ulotlarda qatnashmasa, muammolar paydo bo'ladi. .Mashq qilishda ko'proq mushaklar ishtirok etishiga ruxsat berish kerak va uni ishlatmasdan qoldirmaslik kerak.
2.Sayt talablari oddiy va uni hamma joyda topish mumkin.
Stol tennisi sport maydonchalari yuqori darajadagi joylarga muhtoj emas.Bitta xona, bir juft stol tennisi yetarli.Bu juda oddiy va investitsiya minimal.Deyarli har bir bo'lim va har bir maktabda stol tennisi stollari mavjud.Agar mos stol tennisi stolini topa olmasangiz, bizni olingHar qanday joyda stol tennisi to'plamlariQaytarib olinadigan tarmoq bilan.Ushbu ko'chma stol tennisi to'plami har qanday stol yuzasiga biriktirilishi mumkin, u har qanday stolga o'rnatish bilan bog'liq qiyinchiliksiz uyda, ofisda, sinfda va lagerda bo'lishidan qat'i nazar, ajoyib dam olish uchun bir lahzada o'yin o'tkazishingiz mumkin bo'lgan zavq uchun juda mos keladi.
3. Stol tennisi musobaqasi qiziqarli va qiziqarli.
Ma’lum darajada raqobatbardosh sport turlarigina odamlarda sportga qiziqish uyg‘otishi mumkin.Ba'zi sport turlarida musobaqada qatnashmasdan turib, jismoniy mashqlar maqsadiga erishishni talab qilish juda qiyin.Har kuni balandlikka sakrash bilan shug'ullanish odam uchun davom etmaydi, yugurish ham zerikarli bo'ladi.Stol tennisida qarama-qarshi tomonda turli xil raqiblar turishadi.Raqobatda ustunlikni qo'lga kiritish va raqibni mag'lub etish uchun tanangizning salohiyatini doimo safarbar qilishingiz kerak.Ayniqsa, taqqoslanadigan kuchga ega bo'lgan raqiblar uchun ular to'liq yo'naltirilgan, to'liq interaktiv va yoqimli.
4.Jismoniy mashqlar miqdori olomonga eng ko'p moslashtirilgan.
Sport har doim ma'lum miqdordagi jismoniy mashqlarni talab qiladi, kimdir kuchga muhtoj, kimdir chidamlilikni talab qiladi, ba'zilari balandlikda juda muhim va ba'zi bir portlovchi kuch kichik bo'lishi mumkin emas.Basketbol va voleybol asosan gigant sport turlari hisoblanadi.Futbolni faqat 30 yoshdan oldin o'ynash mumkin.Tennisning jismoniy kuchi kam emas.Stol tennisi juda moslashuvchan.Agar sizda juda ko'p kuch bo'lsa, siz butun tana kuchingizni ishlatishingiz mumkin va o'zingizning jismoniy kuchingizni ayamasligingiz kerak.Agar kuch kichik bo'lsa, siz mudofaa strategiyasini qabul qilishingiz mumkin.
5. Stol tennisi mahorati cheksiz va maftunkor
Stol tennisining og'irligi bor-yo'g'i 2,7 grammni tashkil etadi, lekin uni yaxshi boshqarish uchun mahorat talab etiladi.Stol tennisini to'r ustida urish ham xuddi shunday, skimming, maydalash, burish, terish, bombardimon qilish, maydalash, burish va hokazo kabi turli xil mahorat va texnikalar mavjud.
6.Tana salomatligi uchun ham ko'p foydalari bor.
Qon lipidlarini pasaytirish, qarishni kechiktirish, uyquni yaxshilash, ichak va oshqozonni sozlash kabi.Ko'plab o'rta va keksa ishqibozlar ko'p yillar davomida o'ynab, oddiy odamlarga qaraganda yoshroq va baquvvatroq ko'rinadi.
Yuborilgan vaqt: 2021-yil 15-dekabr