ning mashhurligijangovar arqonnafaqat uning chiroyliligi, balki ajoyib mashg'ulot effekti tufayli ham.Katta arqonni uloqtirganda, arqonning tebranishi tanani tebranishga olib keladi va tanani harakatsiz va barqaror ushlab turish uchun butun tananing mushaklari arqonning qarshiligiga qarshilik ko'rsatish uchun tortilishi kerak, shuning uchun tanani mashq qilishga majbur qiladigan tananing va asosiy jinsning barqarorligi.Oddiy quvvatli arqon kuch, chidamlilik, muvofiqlashtirish, portlash qobiliyati, asosiy barqarorlikni rivojlantiradi va yurak va o'pkangizning chegaralarini bosadi.
Xo'sh, mashq qilish uchun jangovar arqondan qanday foydalanish kerak?
Siz tanani barqarorlashtirish uchun yurak mushaklari yadro guruhining kuchidan foydalanishingiz kerak, tananing muvofiqlashtirish va chaqqonligi bilan mashg'ulot jangovar arqonlarini gomeopatik tarzda silkitib, portlovchi kuch, mushaklarning chidamliligi va yurak-nafas olish chidamliligidan foydalaning.fitnes arqonlari ma'lum vaqt ichida tekislanmagan to'lqin shaklini taqdim etadi.
Keyin, to'lqinlarni uzluksiz ushlab turish uchun siz arqonni bor kuchingiz bilan, tez, barqaror va kuchli silkitishingiz kerak.Bundan tashqari, u tananing turli qismlarida mushak guruhlarini rivojlantirish va yurak-nafas olish chidamliligini oshirish ta'siriga erishish uchun turli xil intervalli yoki sxemali mashg'ulotlar sifatida mo'ljallangan dumbbelllar, choynaklar, bar plitalari va boshqa jihozlar bilan mos kelishi mumkin.
Jang arqonlari mashqlaridan qanday foyda bor?
1. Mushaklarning chidamliligini yaxshilang, tananing yadro barqarorligini va mushaklar kuchini oshiring.
2. Portlash kuchi va tezligini yaxshilang.
3. Metabolizmni tezlashtirish, kardiopulmoner imkoniyatlarni yaxshilash va yog 'yoqish tezligini oshirish.
4. Tana muvofiqlashtirishni kuchaytirish va boshqa sport ko'rsatkichlarini yaxshilash.
5. Trening usullari o'zgaruvchan va qiziqarli.
Xabar vaqti: 26-yanvar-2022